Arhiva kokosovog ulja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/ingredient/kokosovog-ulja/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Thu, 19 Apr 2018 09:11:40 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva kokosovog ulja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/ingredient/kokosovog-ulja/ 32 32 Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-mini-krafnice-sa-cokoladnim-preljevom/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-mini-krafnice-sa-cokoladnim-preljevom/#respond Thu, 19 Apr 2018 09:11:40 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4382 Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom zdravi su sneck ili doručak za cijelu obitelj. lako se pripremaju u pekaču za vafle.

Objava Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom
Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom zdravi su sneck ili doručak za cijelu obitelj. lako se pripremaju u pekaču za vafle.
Broj porcija6 osoba
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja20 min
Sastojci
Smjesa za mini krafnice
  • 4 jaja
  • 1prstohvat soli
  • 1/4žličice sode bikarbone
  • 1jušna žlica meda
  • 1,5jušna žlica kokosovog brašna
  • 4jušne žlice tapioka brašna
  • 2jušne žlice brašna cassave
  • 200ml gustog kokosovog mlijeka
Čokoladni preljev
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice meda
  • 1jušna žlica kakaa u prahu
Upute
  1. Smjesa za mini krafnice: Sve sastojke za smjesu za mini krafne stavite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Smjesa mora biti gusta kao za američke palačinke.
  2. Pecite u pekaču za vafle sa nastavkom za mini krafnice. Ja sam svoj pelač kupila u Lidlu. Također možete peči obične vafle ako nemate ovakve nastavke.
  3. Čokoladni preljev: Otopite kokosov maslac i pomiješajte sa ostalim sastojcima. Stavite u vrećicu za dekoraciju i dekorirajte mini krafne. Ili možete žlicom lagano dekorirati krafnice.
  4. Uživajte u dobrom društvu i finim slatkim paleo mini krafnicama! Dobar tek!

Objava Paleo mini krafnice sa čokoladnim preljevom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-mini-krafnice-sa-cokoladnim-preljevom/feed/ 0 Paleo dvobojni slatki kruh od naranče https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-dvobojni-slatki-kruh-narance/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-dvobojni-slatki-kruh-narance/#respond Sat, 17 Feb 2018 16:49:55 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4282 Paleo dvobojni slatki kruh od naranče i kakaa sa bademovim brašnom odličan je doručak pun nutritivnih sastojaka. lako i jednostavno se priprema.

Objava Paleo dvobojni slatki kruh od naranče pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo dvobojni slatki kruh od naranče
Paleo dvobojni slatki kruh od naranče i kakaa sa bademovim brašnom odličan je doručak pun nutritivnih sastojaka. lako i jednostavno se priprema.
Broj porcija6 osoba
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja40 min
Sastojci
  • 120 ml svježe cijeđenog soka od naranče
  • 1jušna žlica naribane narančine korice
  • 3 cijala jaja
  • 4 bjelanjka
  • 80 ml kokosovog ulja
  • 90ml meda
  • 1jušna žlica ekstrakta vanilije
  • 2šalice bademovog brašna
  • 1jušna žlica kokosovog brašna
  • 1čajna žličica sode bikarbone
  • 1prstohvat soli
  • 1čajna žličica limunovog soka
  • 2jušne žlice kakaa u prahu
Upute
  1. Upalite pečnicu da se grije na 180°C. Odvojite bjelanjke od žumanjaka.
  2. U posudu sa žumanjcima dodajte ostale mokre sastojke i izmiješajte.
  3. Bjelanjcima dodajte sodu i sok i istucite u čvrsti snijeg.
  4. Sve ostale suhe sastojke osim kakao praha dobro izmiješajte te ih dodajte mokrim sastojcima. Možete odmah dodati i 1/3 snijega od bjelanjaka. Sve dobro ručno izmiješajte. Zatim dodajte preostali dio snijega i miješajte ručno dok ne dobijete jednoličnu smjesu.
  5. Podijelite smjesu na dva dijela te u jedan dio dodajte žlicu soka od naranče i kakao prah.
  6. U kalup obložen papirom za pečenje stavljajte smjesu naizmjenično. Jedna žlica bijele smjese te jedna žlica tamne smjese dok sve ne potrošite. Poravnajte i stavite u zagrijanu pečnicu.
  7. Pecite 40 minuta na 180°C i svakako prije nego izvadite privjerite čačkalicim da li je pečeno. Ostavite u kalupu 10-ak min te zatim prebacite na rešetku da se hladi. Dobar tek!
Bilješke

Još jedan recept za odličan Paleo mramorni kolač iz kalupa.

Objava Paleo dvobojni slatki kruh od naranče pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-dvobojni-slatki-kruh-narance/feed/ 0 Paleo torta od naranči i badema https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-torta-naranci-badema/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-torta-naranci-badema/#respond Fri, 08 Dec 2017 12:04:17 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=3650 Paleo torta od naranči i mljevenih badema u kojoj se iskorištava cijela naranča uključujući i koru. Dodaju se mljeveni bademi i torta je prava poslastica.

Objava Paleo torta od naranči i badema pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo torta od naranči i badema
Paleo torta od naranči i mljevenih badema u kojoj se iskorištava cijela naranča uključujući i koru. Dodaju se mljeveni bademi i torta je prava poslastica.
Broj porcija12 osoba
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja120 min
Sastojci
  • 800g pirea od naranči
  • 6 jaja
  • 240g badema
  • 60g oraha
  • 1čajna žlica vanilija ekstrakta
  • 1prstohvat soli
  • 250g smeđeg šečera (cane sugar)
  • 50g kakao praha
Glazura
  • 100g kakao maslaca
  • 30g kakao praha
  • 50g meda
  • 1jušna žlica kokosovog ulja
Upute
  1. Domaće neprskane naranče dobro operite. Za 800 g pirea trebati će vam 4 naranče. Stavite ih u veći lonac i prekrijte vodom i stavite kuhati. Kuhajte ih dok ne omekšaju a to je oko 20-ak min. Pustite da se hlade.
  2. Sameljite bademe i orahe te im dodajte ostale suhe sastojke.
  3. U drugoj posudi pomiješajte sve mokre sastojke osim naranči. Spojite sa suhim sastojcima.
  4. U blenderu napravite pire od naranči. Odvažite potrebnu količinu te umiješajte u dobivemu smjesu za tortu.
  5. Kalup za pečenje obložite papirom i namastite kokosovim uljem. Stavite peći tortu na 180°C oko 45 min.
  6. Kad je torta gotova (provjetite čačkalicom da li je gotova) izvadite je i pustite da se ohladi.
  7. Dok se torta hladi pripremite glazuru. Na pari otopite kakao maslac i dodajte mi ostale sastojke. Napravite glatku tekuću čokoladu. Pustite da se malo ohladi na sobnoj temepraturi prije nego izijete na tortu.
  8. Izlijte glazuru na torti te ukrasite po želji. Pustite da se torta dobro ohladi prije konzumiranja. Dobar tek!

Objava Paleo torta od naranči i badema pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-torta-naranci-badema/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i jabuke https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/ Smoothie od šumskog voća i jabuke, uz dodatak cikle i špinata u prahu te chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od šumskog voća i jabuke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i jabuke
Smoothie od šumskog voća i jabuke, uz dodatak cikle i špinata u prahu te chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 jabuke
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2šalice šumskog voća
  • 1jušna žlica cikle u prahu
  • 1jušna žlica špinata u prahu
  • 4dl vode
  • 1 banana
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok ne dobijete lijepu kremastu smjesu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom crvenom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od šumskog voća i jabuke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i maslačka https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/ Smoothie od šumskog voća i maslačka u prahu, jabuke, chia sjemenki i kokosovog ulja. 
 

Objava Smoothie od šumskog voća i maslačka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i maslačka
Smoothie od šumskog voća i maslačka u prahu, jabuke, chia sjemenki i kokosovog ulja.   
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 jabuke
  • 2šalice šumskog voća
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 4dl vode
  • 2čajne žica maslačka u prahu
  • 1čajna žica cikle u prahu
Upute
  1. Za Smoothie od šumskog voća i maslačka sve sastojke stavite u blender/ smoothie maker i blendajte dok ne dobijete kremasu smjesu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od šumskog voća i maslačka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/feed/ 0 Smoothie od maslačka i avokada https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-maslacka-i-avokada/ Smoothie od maslačka u prahu, avokada, banane  sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od maslačka i avokada pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od maslačka i avokada
Smoothie od maslačka u prahu, avokada, banane  sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 1 banana
  • 2šalica šumskog voća
  • 1 avokado
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2čajne žica maslačka u prahu
Upute
  1. Sve sastojke savite u blender / smoothie maker i blendajte dok se ne dobije kremasta smjesa. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom bogatom i zdravom doručku.
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od maslačka i avokada pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/feed/ 0 Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:47 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/ Zeleni smoothie od špinata, peršina, jabuke, kurkume sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume
Zeleni smoothie od špinata, peršina, jabuke, kurkume sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 2šake špinata
  • 1 vezica peršina
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve sastojke u blender/smoothie maker i blendajte dok se ne dobije lijepa kremasta smjesa. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/feed/ 0 Smoothie od špinata i šumskog voća https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:47 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/ Smoothie od špinata, šumskog voća sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od špinata i šumskog voća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie - Špinat i šumsko voće
Smoothie od špinata, šumskog voća sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 3šake špinata
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 1čajna žica cimeta
  • 2šalice šumskog voća
  • 4dl vode
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok se ne dobije lijepa kremasta smjesa. 
  2. Pijuckajte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od špinata i šumskog voća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/feed/ 0 Smoothie od manga i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:46 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-manga-i-kurkume/ Smothie od manga i kurkume sa dodatkom kokosovog ulja i chia sjemenki. 

Objava Smoothie od manga i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od manga i kurkume
Smothie od manga i kurkume sa dodatkom kokosovog ulja i chia sjemenki. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 1 mango
  • 1 banana
  • 2 manje vezice peršina
  • 2čajne žica kurkume u prahu
  • 1čajna žica mljevenog crnog papra
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve sastojke u blender/smoothie maker i blendajte dok ne dobijete kremastu strukturu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od manga i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/feed/ 0 Zeleni smoothie od peršina i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-persin-i-kurkuma/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-persin-i-kurkuma/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:45 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-persin-i-kurkuma/ Zeleni smoothie od peršina, kurkume i ananasa kao odličan doručak za početak dana. 

Objava Zeleni smoothie od peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie - Peršin i kurkuma
Zeleni smoothie od peršina, kurkume i ananasa kao odličan doručak za početak dana. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 1 vezica peršina
  • 1šalica ananasa
  • 4dl vode
  • 2čajne žica kurkume u prahu
  • 0.5čajna žica papra
Upute
  1. Stavite sve u blender/smoothiemaker i blendajte dok se ne dobije lijepa kremasta smjesa. 
  2. Popijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Zeleni smoothie od peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-persin-i-kurkuma/feed/ 0