Arhiva maslinovog ulja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/ingredient/maslinovog-ulja/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Thu, 21 Mar 2019 09:27:22 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva maslinovog ulja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/ingredient/maslinovog-ulja/ 32 32 Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom https://www.bezglutena.hr/recept/teleca-jetrica-na-naglo-sa-parenom-brokulom/ https://www.bezglutena.hr/recept/teleca-jetrica-na-naglo-sa-parenom-brokulom/#respond Thu, 21 Mar 2019 09:27:22 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4454 Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom obrok je gotov u 15-ak minuta, a bogat nutrijentima. Jetirca osim što je zdrava jako je i ukusna.

Objava Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom
Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom obrok je gotov u 15-ak minuta, a bogat nutrijentima. Jetirca osim što je zdrava jako je i ukusna.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja10 min
Sastojci
  • 2odreska teleće jetrice
  • 1veća glavica brokule
  • 300g kuhane cikle
  • 200g kiselog kupusa
  • 4jušne žlice maslinovog ulja
  • 1jušna žlica masti za pečenje
  • 1jušna žlica jabučnog octa
Upute
  1. Očistite brokulu i stavite da je pari/kuha.
  2. Narežite ciklu i začinite sa soli i jabučnim octom.
  3. Kiselo/fermentirano zelje začinite sa maslinovim uljem.
  4. Jetrice na tavici sa masti popržite na naglo.
  5. Servirajte sve i uživajte u obroku. Dobar tek!

Objava Teleća jetrica na naglo sa parenom brokulom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/teleca-jetrica-na-naglo-sa-parenom-brokulom/feed/ 0 Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom https://www.bezglutena.hr/recept/srdele-iz-pecnice-sa-maslinovim-uljem-i-vinom/ https://www.bezglutena.hr/recept/srdele-iz-pecnice-sa-maslinovim-uljem-i-vinom/#respond Fri, 21 Sep 2018 09:00:15 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4414 Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom postale su moj omiljeni način pripreme srdela. Jednostavno, lagano a jako ukusno.

Objava Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom
Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom postale su moj omiljeni način pripreme srdela. Jednostavno, lagano a jako ukusno.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja20 min
Sastojci
  • 600g svježih srdela
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 2jušne žlice bijelog vina
  • 2prstohvata soli
Upute
  1. Očistite srdele od ljuskica. Skinite im glavu i odstanite utrobu.
  2. Ugrijte pečnicu na 180C.
  3. Pomiješajte ulje, sol i vino. Sa dobivenom smjesom lagano izmasirajte srdele i poslažite ih i pleh za pečenje.
  4. Pecite 20 min u zagrijanoj pečnici.
  5. Prilog pripremite po želji. Ja sam ovdje kuhala blitvu sa krompirom, i svježa salata od rukole i rajčica. Naravno srdele sam dodatno začinila maslinovim uljem i češnjakom.
  6. Dobar tek!
Bilješke

Ako neuspijete pojesti sve ono što vam ostane uz dodatak limuna, začina i maslinovog ulja smiksajte u odličnu paštetu.

Objava Srdele iz pečnice sa maslinovim uljem i vinom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/srdele-iz-pecnice-sa-maslinovim-uljem-i-vinom/feed/ 0 Jaja sa porilukom i špinatom https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/ https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/#respond Mon, 17 Sep 2018 08:49:07 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4399 Jaja sa porilukom i špinatom jednostavm, zdrav i nutritivno bogat doručak idealan za početak dana. Uz dodatak sezonskog svježeg povrća prava poslastica.

Objava Jaja sa porilukom i špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Jaja sa porilukom i špinatom
Jaja sa porilukom i špinatom jednostavm, zdrav i nutritivno bogat doručak idealan za početak dana. Uz dodatak sezonskog svježeg povrća prava poslastica.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja5 min
Sastojci
  • 2jušna žlica maslinovog ulja
  • 4 jaja
  • 2 manja poriluka
  • 2šake špinata
  • 1 zelena paprika
  • 1 krastavac
  • 2prstohvata soli
Upute
  1. Očistite i na polumjesece narežite porukuk.
  2. Očistite špinat od peteljki.
  3. Zagrijete žlicu maslinovog ulja i na njom prepržite poriluk. Kad je pri kraju dodajte špinat da povene.
  4. Prelijte umučenim posoljenim jajima i na laganoj vatri ispecite jaja.
  5. Dok se to peče očistite i narežite krastavac i papriku za salatu. Začinite maslinovim uljem.
  6. Servirajte jaja uz salatu i uživajte u obroku. Dobar tek!

Objava Jaja sa porilukom i špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/feed/ 0 Tapioka peciva sa slaninom https://www.bezglutena.hr/recept/tapioka-peciva-sa-slaninom/ https://www.bezglutena.hr/recept/tapioka-peciva-sa-slaninom/#respond Wed, 28 Mar 2018 09:12:15 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4354 Tapioka peciva sa slaninom lako se pripremaju a sa slaninom je sve ljepše. Mirisna su, zasitna i ukusna. Odličan su doručak i početak dana.

Objava Tapioka peciva sa slaninom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Tapioka peciva sa slaninom
Tapioka peciva sa slaninom lako se pripremaju a sa slaninom je sve ljepše. Mirisna su, zasitna i ukusna. Odličan su doručak i početak dana.
Broj porcija3 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja25 min
Sastojci
  • 170g tapioka škroba
  • 1 jaje
  • 1/2žličica soli
  • 50ml maslinovog ulja
  • 300ml gustog kokosovog mlijeka (iz limenke)
  • 50g narezane slanine
Upute
  1. Upali pečnicu da se grije na 200°C.
  2. Nareži slaninu na manje kockice.
  3. Pomiješaj sve ostale sastojke da dobiješ smjesu koja ju je moguće izliti u kalupe za muffine.
  4. Peci 25 min na 200°C.
  5. Uživaj u pecivu i dobar tek!

Objava Tapioka peciva sa slaninom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/tapioka-peciva-sa-slaninom/feed/ 0 Šarena proljetna salata sa tunom https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-proljetna-salata-sa-tunom/ https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-proljetna-salata-sa-tunom/#respond Wed, 28 Mar 2018 07:45:41 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4350 Šarena proljetna salata sa tunom gotova je u nekoliko minuta. Ukusna je, zdrava, nutritivno bogata i dati će vam energije za ostatak dana.

Objava Šarena proljetna salata sa tunom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Šarena proljetna salata sa tunom
Šarena proljetna salata sa tunom gotova je u nekoliko minuta. Ukusna je, zdrava, nutritivno bogata i dati će vam energije za ostatak dana.
Broj porcija1 osobu
Vrijeme pripreme10 min
Sastojci
  • 1manja konzerva tune u salamuri
  • 1šalica rukole
  • 1šalica potočarke
  • 2 mlada lika
  • 5 rotkica
  • 3jušne žlice maslinovog ulja
  • 1jušna žlica soka od limuna
  • 1/2žličice soli
Upute
  1. Operite i očistite povrće. Rotkvice narežite na kolitiče, mladi luk na manje komadiće.
  2. Začinite povrće i servirajte u zdjelicu ili dulji tanjur sa tunom na vrhu.
  3. Uživajte u obroku i dobar tek!

Objava Šarena proljetna salata sa tunom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-proljetna-salata-sa-tunom/feed/ 0 Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom https://www.bezglutena.hr/recept/orada-iz-grill-tave-sa-kuhanim-spinatom/ https://www.bezglutena.hr/recept/orada-iz-grill-tave-sa-kuhanim-spinatom/#respond Mon, 26 Mar 2018 10:46:34 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4344 Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom zdravo je jelo, lako probavljivo i nutritivno bogato. Grill tava je dobar način pripreme hrane sa malo masnoća.

Objava Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom zdravo je jelo, lako probavljivo i nutritivno bogato. Grill tava je dobar način pripreme hrane sa malo masnoća.
Broj porcija1 osobu
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja20 min
Sastojci
  • 500g špinata
  • 1 orada
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2žličica soli
Upute
  1. Očistite oradu i operite te dobro osišite kuhinjskim ručnikom.
  2. Grill tavu zagrijte na najjačoj vatri te samo premažite maslinovim uljem.
  3. Stavite oradu na tavu i smanjite vatru na srednje jaku.
  4. Pecite 5-7 min sa jedne strane zatim okrenite na drugu i pecite još nekoliko minuta.
  5. Skuhajte špinat te dobro ocjedite.
  6. Posolite po želji i začinite maslinovim uljem te servirajte uz oradu.
  7. Uživajte u zdravom obroku i dobar tek!

Objava Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/orada-iz-grill-tave-sa-kuhanim-spinatom/feed/ 0 AIP peciva od tapioke https://www.bezglutena.hr/recept/aip-peciva-od-tapioke/ https://www.bezglutena.hr/recept/aip-peciva-od-tapioke/#comments Mon, 26 Mar 2018 09:34:38 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4327 AIP peciva od tapioke i kokosovog mlijeka sa želatina jajem. Brzo i lako se zamiješaju i peku i kalupu za muffine. Ukusna su i dobra zamjena za kruh na AIP protokolu.

Objava AIP peciva od tapioke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
AIP peciva od tapioke
AIP peciva od tapioke i kokosovog mlijeka sa želatina jajem. Brzo i lako se zamiješaju i peku i kalupu za muffine. Ukusna su i dobra zamjena za kruh na AIP protokolu.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja25 min
Sastojci
  • 180 grama taopika škroba
  • 60ml maslinovog ulja
  • 1/2žlićica soli
  • 1jušna žlica želatine
  • 3jušne žlice tople vode
  • 230ml gustog kokosovog mlijeka
Upute
  1. Rastopite želatinu u toploj vodi i pustite da stoji dok pripremite ostatak smjese.
  2. Pomiješajte tapioka škrob sa ostalim sastojcima i dodajte želatina jaje.
  3. Dobivenu smjesu ulijte u kalupe za muffine. Od ove smjese ispadne 6 komada.
  4. Stavite da se peče u zagrijenu pečnicu na 200°C 25 min.
  5. Uživajte u pecivima. Dobar tek!

Objava AIP peciva od tapioke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/aip-peciva-od-tapioke/feed/ 1 Fritaja sa špinatom https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/ https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/#respond Mon, 26 Mar 2018 09:11:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4318 itaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice brz je i jednostavan doručak koji će nam dati dovoljno nutritinog bogatstva za odličan početak dana.

Objava Fritaja sa špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Fritaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice
itaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice brz je i jednostavan doručak koji će nam dati dovoljno nutritinog bogatstva za odličan početak dana.
Broj porcija1 osoba
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja5 min
Sastojci
  • 3 jaja
  • 2šalice špinata
  • 5kom cherry rajčica
  • 1jušna žlica maslinovog ulja
  • 1/2žličica soli
Upute
  1. Očistite špinat od srednje žile i opetire. Zagrijte maslinovo ulje i stavite špinat da povene.
  2. Umutite jaja i sol te prelijte preko špinata koji je povenuo. Smanjite i poklopite.
  3. Pecite nekoliko minuta dok ne vidite da su krajevi gotovi, te okrenite fritaju da se ispeče i sa druge strane nekokoliko minuta.
  4. Servirajte uz cherry rajčice i uživajte u zdravom doručku. Dobar tek!

Objava Fritaja sa špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/feed/ 0 Paleo muffini od jaja i povrća https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/#respond Mon, 26 Mar 2018 08:57:19 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4314 Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom brzo su i jednostavno jela koje svi vole, a lako i jednostavno kombiniramo povrće i jaja.

Objava Paleo muffini od jaja i povrća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom
Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom brzo su i jednostavno jela koje svi vole, a lako i jednostavno kombiniramo povrće i jaja.
Broj porcija3 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
Muffini od jaja
  • 6 jaja
  • 1/2šalice graška i zelenih mahuna
  • 1/2žličica soli
  • 1/4žličica papara
Salata
  • 1šalica zelene salat ili hrastov list
  • 1/2šalice potočarke
  • 5 cherry rajčica
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 1jušna žlica limunovog soka
  • 1prstohvat soli
Upute
  1. Zagrijte pečnicu na 180°C.
  2. Umutite jaja i sol i papar. Te umiješajte grašak i mahune.
  3. Namastite kalup za pečenje muffina te izlite napravljenu mješavinu.
  4. Stavite peći 15-ak min na 180°C.
  5. Dok se muffini peku operite i pripremite salatu. Zalinite sa maslinovim uljem, limunom i solju.
  6. Servirajte uz tople muffine i uživajte u zdravom i jednostavnom obroku. Dobar tek!

Objava Paleo muffini od jaja i povrća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/feed/ 0 Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/ https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/#respond Mon, 19 Feb 2018 14:39:19 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4288 Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata brzo je gotovo jelo, a pravo bogatstvo paleo prehrane i okusa. Brzo se sprema i nema izgovora za junk food.

Objava Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata
Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata brzo je gotovo jelo, a pravo bogatstvo paleo prehrane i okusa. Brzo se sprema i nema izgovora za junk food.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
  • 2 krompira
  • 1/2kg blitve
  • 4 šalice miješane sezonske salata
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 1čajna žlica soli
  • 1kom file pilećih prsa
Upute
  1. Očistite krompir i blitvu. Stavite kuhati krompir. Nakon što se kuha nekoliko minuta dodajte blitvu.
  2. Piletinu narežite na komade veličine zalogaja. Na vručoj masti popržite piletinu.
  3. Očistite salatu i začinite sa maslinovim uljem, limunom i soli.
  4. Kad su gotovi krompiri i blitva ocijedite od vode. Posolite te začinite maslinovim uljem. Servirajte sve i uživajte u obroku. Dobar tek!
Bilješke

Još prijedloga i recepata za brze i jednostavne obroke možete potražiti u kategoriji GLAVNA JELA

Objava Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/feed/ 0