Trening i bezglutenska prehrana: što jesti prije i poslije vježbanja
U današnje vrijeme sve više ljudi odlučuje se za bezglutensku prehranu, bilo zbog zdravstvenih razloga poput celijakije ili osjetljivosti na gluten, ili jednostavno zbog osobnih preferencija. Uz to, mnogi ljudi […]
Najčešće greške pri prelasku na bezglutensku prehranu
Prelazak na bezglutensku prehranu može biti izazovan, posebno za one koji su tek započeli ovaj put. Iako je namjera poboljšati zdravlje, često se javljaju pogreške koje mogu omesti taj cilj. […]
Kako čitati deklaracije: na što paziti kod kupnje bezglutenskih proizvoda
Bezglutenska prehrana postaje sve popularnija, ne samo među osobama s celijakijom i intolerancijom na gluten, već i među onima koji žele zdraviji način prehrane. No, pronalaženje pravih bezglutenskih proizvoda može […]
Kako izbjeći križnu kontaminaciju glutena u kuhinji?
Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži, a osobe s celijakijom ili osjetljivošću na gluten moraju ga izbjegavati u potpunosti. No, čak i najmanje količine glutena […]
Bezglutenska prehrana i mršavljenje: mit ili stvarnost?
Bezglutenska prehrana posljednjih je godina stekla ogromnu popularnost, ne samo među osobama s celijakijom ili intolerancijom na gluten, već i među onima koji žele izgubiti kilograme i poboljšati svoje zdravlje. […]
Top 10 bezglutenskih namirnica koje trebate imati u kuhinji
Bezglutenska prehrana nije samo nužnost za osobe s celijakijom ili intolerancijom na gluten, već može biti i odličan izbor za one koji žele poboljšati probavu i opće zdravlje. Pravilno opremljena […]
Kako započeti s bezglutenskom prehranom?
Bezglutenska prehrana postaje sve popularnija, kako zbog medicinskih razloga, tako i zbog osobnih odabira. Za osobe s celijakijom ili netolerancijom na gluten, bezglutenska prehrana je nužna, dok neki ljudi odlučuju […]
Zašto ljudi prelaze na bezglutensku dijetu?
Bezglutenska dijeta podrazumijeva izbjegavanje hrane koja sadrži gluten, protein prisutan u pšenici, ječmu i raži. Ova prehrana nije samo trend, već nužna promjena za mnoge ljude. Gluten je protein koji […]
6 razloga zašto pisati tjedni plan prehrane?
Pisanje plana prehrane zahtjeva malo vremena i organizacije, ali prednosti takvog planiranja su velike. Pročitaj mojih 6 razloga zašto pišem plan prehrane.
Vrati se sebi dok još imaš kome
Život nije jednostavan, a ni stalan. Neki periodi su lakši, neki teži. Neki s manje stresa i žurbe, a drugi s više. Tako se i meni dogodio period s puno […]