Arhiva jaja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/jaja/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Mon, 17 Sep 2018 08:50:40 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.5 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva jaja – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/jaja/ 32 32 Jaja sa porilukom i špinatom https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/ https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/#respond Mon, 17 Sep 2018 08:49:07 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4399 Jaja sa porilukom i špinatom jednostavm, zdrav i nutritivno bogat doručak idealan za početak dana. Uz dodatak sezonskog svježeg povrća prava poslastica.

Objava Jaja sa porilukom i špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Jaja sa porilukom i špinatom
Jaja sa porilukom i špinatom jednostavm, zdrav i nutritivno bogat doručak idealan za početak dana. Uz dodatak sezonskog svježeg povrća prava poslastica.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja5 min
Sastojci
  • 2jušna žlica maslinovog ulja
  • 4 jaja
  • 2 manja poriluka
  • 2šake špinata
  • 1 zelena paprika
  • 1 krastavac
  • 2prstohvata soli
Upute
  1. Očistite i na polumjesece narežite porukuk.
  2. Očistite špinat od peteljki.
  3. Zagrijete žlicu maslinovog ulja i na njom prepržite poriluk. Kad je pri kraju dodajte špinat da povene.
  4. Prelijte umučenim posoljenim jajima i na laganoj vatri ispecite jaja.
  5. Dok se to peče očistite i narežite krastavac i papriku za salatu. Začinite maslinovim uljem.
  6. Servirajte jaja uz salatu i uživajte u obroku. Dobar tek!

Objava Jaja sa porilukom i špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/jaja-sa-porilukom-i-spinatom/feed/ 0 Fritaja sa špinatom https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/ https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/#respond Mon, 26 Mar 2018 09:11:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4318 itaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice brz je i jednostavan doručak koji će nam dati dovoljno nutritinog bogatstva za odličan početak dana.

Objava Fritaja sa špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Fritaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice
itaja sa špinatom iz tave uz cherry rajčice brz je i jednostavan doručak koji će nam dati dovoljno nutritinog bogatstva za odličan početak dana.
Broj porcija1 osoba
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja5 min
Sastojci
  • 3 jaja
  • 2šalice špinata
  • 5kom cherry rajčica
  • 1jušna žlica maslinovog ulja
  • 1/2žličica soli
Upute
  1. Očistite špinat od srednje žile i opetire. Zagrijte maslinovo ulje i stavite špinat da povene.
  2. Umutite jaja i sol te prelijte preko špinata koji je povenuo. Smanjite i poklopite.
  3. Pecite nekoliko minuta dok ne vidite da su krajevi gotovi, te okrenite fritaju da se ispeče i sa druge strane nekokoliko minuta.
  4. Servirajte uz cherry rajčice i uživajte u zdravom doručku. Dobar tek!

Objava Fritaja sa špinatom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-sa-spinatom/feed/ 0 Paleo muffini od jaja i povrća https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/#respond Mon, 26 Mar 2018 08:57:19 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4314 Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom brzo su i jednostavno jela koje svi vole, a lako i jednostavno kombiniramo povrće i jaja.

Objava Paleo muffini od jaja i povrća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom
Paleo muffini od jaja i povrća sa salatom brzo su i jednostavno jela koje svi vole, a lako i jednostavno kombiniramo povrće i jaja.
Broj porcija3 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
Muffini od jaja
  • 6 jaja
  • 1/2šalice graška i zelenih mahuna
  • 1/2žličica soli
  • 1/4žličica papara
Salata
  • 1šalica zelene salat ili hrastov list
  • 1/2šalice potočarke
  • 5 cherry rajčica
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 1jušna žlica limunovog soka
  • 1prstohvat soli
Upute
  1. Zagrijte pečnicu na 180°C.
  2. Umutite jaja i sol i papar. Te umiješajte grašak i mahune.
  3. Namastite kalup za pečenje muffina te izlite napravljenu mješavinu.
  4. Stavite peći 15-ak min na 180°C.
  5. Dok se muffini peku operite i pripremite salatu. Zalinite sa maslinovim uljem, limunom i solju.
  6. Servirajte uz tople muffine i uživajte u zdravom i jednostavnom obroku. Dobar tek!

Objava Paleo muffini od jaja i povrća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-muffini-od-jaja-i-povrca/feed/ 0 Šarena salata sa prženim jajima https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-salata-pecenim-jajima/ https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-salata-pecenim-jajima/#respond Mon, 08 Jan 2018 09:47:16 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4263 Šarena salata sa prženim jajima na oko obrok je gotov u 10-ak minuta. Bogatstvo zdravih masnoća, te vitamina i minerala.

Objava Šarena salata sa prženim jajima pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Šarena salata sa prženim jajima
Šarena salata sa prženim jajima na oko obrok je gotov u 10-ak minuta. Bogatstvo zdravih masnoća, te vitamina i minerala.
Broj porcija1 osobu
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja5 min
Sastojci
  • 2 jaja
  • 4jušne žlice maslinovog ulja
  • 2šalice miješanog povrća za salatu (mladi luk, cherry rajčice, hrastov list, potočarka i sl)
  • 0.5žličice soli
  • 1jušna žlica limunovog soka
Upute
  1. Na dvije žlice maslinovog ulja stavite pržiti jaje. Možete ga pržiti na bilo kojoj drugoj masnoći koju koristite u kuhinji.
  2. Operite i narežite salatu. Ja sam koristila potočarku, hrastov list, mladi luk i cherry rajčice. Vi koristite ono koje volite i koje imate dostupno.
  3. Začinite salatu po želji. Kod mene je uvijek maslinovo ulje, limunov sok i sol. Servitajte sa prženim jajem i uživajte u obroku. Ja sam ovdje još popila šalicu juhe od kostiju. Dobar tek!

Objava Šarena salata sa prženim jajima pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/sarena-salata-pecenim-jajima/feed/ 0 Paleo slatki kruh od bundeve https://www.bezglutena.hr/recept/slatki-kruh-od-bundeve/ https://www.bezglutena.hr/recept/slatki-kruh-od-bundeve/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:33 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/slatki-kruh-od-bundeve/ Slatki kruh sa bućom odličan desert ili doručak. 

Objava Paleo slatki kruh od bundeve pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo slatki kruh od bundeve
Slatki kruh sa bućom odličan desert ili doručak. 
Broj porcija4 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja90 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 350g pirea od bundeve
  • 100g bademovog brašna
  • 0.5čajna žica cimetalink
  • 1prstohvat himalajske solilink
  • 2jušne žlice meda
  • 3 velika jaja
  • 0.25čajna žica sode bikarbone
Upute
  1. Očistite bundevu, narežite na veće kocke,malo poškropite kokosovim uljem i stavite peći na 180°C oko 30 min. 
  2. Kad je bundeva pećena napravite pire. Odvojite 350 g i pustite da se hladi. 
  3. Pomiješajte ostale sastojke i napravite jednoličnu smjesu. U nju kuhačom umiješajte pire od bundeve i svve izlijte u kalup za pečenje obložen papirom za pečenje. 
  4. Pecite oko 40 min na 180°C u zagrijanoj pečnici. Svakako prije nego izvadite napravite test sa čačkalicom da budete sigurni da je pečeno. 
  5. Pustite da se ohladi prije konzumacije. 
  6. Dobar tek! 

Objava Paleo slatki kruh od bundeve pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/slatki-kruh-od-bundeve/feed/ 0 Heljdačinke https://www.bezglutena.hr/recept/heljdacinke/ https://www.bezglutena.hr/recept/heljdacinke/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:27 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/heljdacinke/ Slane heljdačinke dobar su izbor za laganu večeru. Odlično se slažu sa namazom od krastavaca.

Objava Heljdačinke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Heljdačinke
Slane heljdačinke dobar su izbor za laganu večeru. Odlično se slažu sa namazom od krastavaca.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja20 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 300g integralnog heljdinog brašna
  • 360ml jogurta
  • 2 jaja
  • 0.5čajna žica himalajske solilink
  • 100ml mineralne vode
  • 1jušna žlica kokosovog ulja (za preženje)link
Upute
  1. Prosijati brašno kako bi se izbjegle grudice u tijestu. Dodati prašak za pecivo i sol. 
  2. Zatim dodati ostale sastojke i miješati dok se ne dobije kompaktna smjesa bez grudica. Mora biti malo gušće nego za klasične palačinke. Zato polako dodavajte mineralnu, jer ovisno o brašnu može trebati manje ili više nego je napisano. 
  3. Pacite na koksovom ulju na srednje jakoj vatri. 
  4. Mažite po želji, iako se super slaže sa namazom od krastavaca i sira.
  5. Dobar tek! 

Objava Heljdačinke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/heljdacinke/feed/ 0 Fritaja od mišancije https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-od-misancije/ https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-od-misancije/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:17 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/fritaja-od-misancije/ Mišancija je prava proljetna zdrava bomba. Nemojte zaboraviti na placu kupiti svoju vrećicu mišancije. 

Objava Fritaja od mišancije pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Fritaja od mišancije
Mišancija je prava proljetna zdrava bomba. Nemojte zaboraviti na placu kupiti svoju vrećicu mišancije. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja10 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 300g mišancije
  • 1jušna žlica maslinovog ulja
  • 4 jaja
  • 2prstohvata soli
  • 50g pancete
Upute
  1. Očistite mišanciju te je blanširajte u kipućoj vodi.
  2. Na tavici popržite pancetu te joj dodajte ocijeđenu blanširanu mišanciju. 
  3. Dok se mišancija lagano prži lagano ulupajte jaja. Dodajte im sol i ostale začine po želi. 
  4. Smanjite vatru i prelijte mišanciju jajima. 
  5. Pržite na laganoj vatri dok jaja nisu gotova. 
  6. Servirajte uz svježu sezonsku salatu i uživajte u zdravom obroku. 
  7. Dobar tek! 

Objava Fritaja od mišancije pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/fritaja-od-misancije/feed/ 0