Arhiva kokosovo mlijeko – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/kokosovo-mlijeko/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Tue, 05 Dec 2017 09:22:22 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva kokosovo mlijeko – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/kokosovo-mlijeko/ 32 32 Paleo vafle https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-vafle/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-vafle/#respond Mon, 13 Nov 2017 13:42:26 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=1162 Jednostavne paleo vafle gotove za 15-ak minuta. Odlične za zdravi početk dana cijele obitelji.

Objava Paleo vafle pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo vafle
Jednostavne paleo vafle gotove za 15-ak minuta. Odlične za zdravi početk dana cijele obitelji.
Broj porcija3 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja10 min
Sastojci
  • 4 jaja
  • 120ml gustog kokosovog mlijeka
  • 1prstohvat soli
  • 1jušne žlice smeđeg šečera (whole cane sugar)
  • 1jušna žlica kokosovog brašna
  • 3jušne žlice brašna tapioke
Upute
  1. Ubacite sve u blender i blendajte dok se ne poveže.
  2. Upalite pelač vafli da se grije i iskoristite vrijeme da smjesa odstoji i kokosovo brašno upije tekućinu.
  3. Pecite vafle i uživajte u zdravom doručku.
  4. Slažu se sa domaćim džemom ili namazom od orašida.
  5. Dobar tek!

Objava Paleo vafle pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-vafle/feed/ 0 AIP Panna cotta od trešanja https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/ https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:50 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/aip-panna-cotta-od-tresanja/ Panna cotta od trešanja postala je moj najomiljeniji desert. Toliko volim trešnje da svake godine smišljam i nove načine kako ih konzumirati. 
 

Objava AIP Panna cotta od trešanja pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
AIP Panna cotta od trešanja
Panna cotta od trešanja postala je moj najomiljeniji desert. Toliko volim trešnje da svake godine smišljam i nove načine kako ih konzumirati.   
Broj porcija8 osoba
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja10 min
Vrijeme čekanja30 min
Sastojci
  • 700ml gustog kokosovog mlijeka
  • 500g odkoštenih trešanja
  • 1čajna žica cimeta
  • 2jušne žlice želatine
  • 100ml vode
  • 2 velikodušne žlice meda
Upute
  1. Odkoštene trešnje smiksajte sa vodom u gustu glatku kremu. Struktura može biti glatka koliko želite, ali i koliko jak blender imate. 
  2. Stavite kokosovo mlijeko i želatinu grijati kako bi se želatina rastopila. 
  3. Polako dodajte i ostale sastojke i miješajte dok se sve dobro ne pomiješa. 
  4. Izlijte u posude u kojima želite servirati i stavite na hlađenje da se stisne. 
  5. Uživajte u odličnom desertu i predivnoj kombinaciji trešanja i cimeta. 
  6. Dobar tek! 

Objava AIP Panna cotta od trešanja pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/feed/ 0 AIP Panna cotta od jagoda https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/ https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/aip-panna-cotta-od-jagoda/ Brzi i lagani desert uvijek nađe mjesto na našem stolu. Tako je nastala i ova panna cotta od jagoda. 

Objava AIP Panna cotta od jagoda pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
AIP Panna cotta od jagoda
Brzi i lagani desert uvijek nađe mjesto na našem stolu. Tako je nastala i ova panna cotta od jagoda. 
Broj porcija6 osoba
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja1 h
Sastojci
  • 1jušna žlica želatinelink
  • 1dl vode
  • 300g jagoda
  • 600ml gustog kokosovog mlijeka
  • 2 velikodišne žlice meda
Upute
  1. Želatinu prelijte sa vodom i pustite da malo odstoji i nabubri dok vi pripremite ostatak.
  2. Kokosovo mlijeko, jagode i med stavite u blender i izblendajte. 
  3. Ako vam smetaju sjemenke od jagoda procijedite smjesu kroz gustu gazu ili sito. 
  4. Lagano zagrijte smjesu želatine vode kako bi se želatina otopila. Radite to na laganoj vatri kak ovam želatina ne bi zagorila i dobila miris. 
  5. Pomiješajte želatinu i smjesu i izlijte u čaše u koijma će te kasnije poslužiti desert. 
  6. Stavite u hladnjak da se hladi i da se želatina stisne. 
  7. Ukrasite jagodama, malinama, lističima mente i sl i poslužite. 
  8. Uživajte u slatkom desertu!
  9. Dobar tek! 
  10. *možete staviti i svježe i smrznuto voće. Ja sam radila sa jagodama, a ukrasila sa smrznutim malinama. 

Objava AIP Panna cotta od jagoda pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/feed/ 0 Paleo palačinke sa cassava brašnom https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/ Palačinke sa cassava brašnom strukturom i okusom jako podsječaju  na integralne pšenične palačinke. 

Objava Paleo palačinke sa cassava brašnom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo palačinke sa cassava brašnom
Palačinke sa cassava brašnom strukturom i okusom jako podsječaju  na integralne pšenične palačinke. 
Broj porcija4 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja15 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 3jušne žlice cassava brašna
  • 2 jaja
  • 0.5šalica rastopljenog kokosovog ulja
  • 0.5šalica kokosovog mlijeka
  • 0.5šalica javorovog sirupa
  • 1.5šalica mineralne vode
  • 1prstohvat soli
Upute
  1. Sve sastojke miješajte dok ne dobijete lijepu ujednačenu smjesu. 
  2. Smjesa mora biti samo malo gušča nego za obićne pšenične palačinke (ako ih se sječate 🙂 ) 
  3. Dodajte još malo mineralne vode ili kokosovog mlijeka ako procijenite da treba. 
  4. Pecite na srednje jakoj vatri. 
  5. Mažite sa nekim paleo namazom i uživajte. 
  6. Dobar tek! 

Objava Paleo palačinke sa cassava brašnom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i banane https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-banane/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-banane/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:45 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-banane/ Slatki smoothie od šumskog voća i banane uz dodatak kokosovog ulja i chia sjemenki. 

Objava Smoothie od šumskog voća i banane pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i banane
Slatki smoothie od šumskog voća i banane uz dodatak kokosovog ulja i chia sjemenki. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2šalice šumskog voća
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 4jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 4dl vode
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok ne dobijete kremastu tekućinu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u slatko - kiselom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od šumskog voća i banane pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-banane/feed/ 0 Zeleni smoothie od špinata i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-kurkuma/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-kurkuma/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:44 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-spinat-i-kurkuma/ Zeleni protuupalni smoothie od špinata i kurkume idealan za početak dana i da dugo dugo drži upalu pod kontrolom. 

Objava Zeleni smoothie od špinata i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie Špinat i kurkuma
Zeleni protuupalni smoothie od špinata i kurkume idealan za početak dana i da dugo dugo drži upalu pod kontrolom. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 3šalice špinata
  • 1jušna žlica kurkume u prahu
  • 0.5čajna žica papra
  • 2jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve u blender/smoothiemaker i blendajte na najvećoj brzini dok ne dobijete kremastu smjesu. 
  2. Popijete u malim gutljajima i uživajte u slatkom, zdravom i njegujućem napitku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Zeleni smoothie od špinata i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-kurkuma/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i goji bobica https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-goji-bobica/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-goji-bobica/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:42 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-goji-bobica/ Smoothie od šumskog bobićastog voća i goji bobica. 

Objava Smoothie od šumskog voća i goji bobica pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i goji bobica
Smoothie od šumskog bobićastog voća i goji bobica. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2šalica smrznutog šumskog voća
  • 2jušne žlice goji bobica
  • 2 banane
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 4dl vode
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok se ne dobije kremasta smjesa. 
  2. Dobar tek! 
  3. Uživajte u ukusnom i zdravom napitku. 

Objava Smoothie od šumskog voća i goji bobica pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-goji-bobica/feed/ 0 Zeleni smoothie od špinata i peršina https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-persin/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-persin/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:41 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-spinat-i-persin/ Zeleni smoothie za početak dana. 

Objava Zeleni smoothie od špinata i peršina pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie - Špinat i peršin
Zeleni smoothie za početak dana. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2šake špinata
  • 1 vezica peršina
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve sastojke u blender / smoothie maker i blendajte dok se ne naparvi kremasta smjesa. 
  2. Dobar tek i uživajte u slatkom zdravom napitku! 

Objava Zeleni smoothie od špinata i peršina pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-persin/feed/ 0 Zeleni smoothie od špinata i lišća rotkvice https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-lisce-rotkvice/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-lisce-rotkvice/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:40 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-spinat-i-lisce-rotkvice/ Jedan odličan zeleni smoothie u kojem je iskorišteno lišće rotkvice. 

Objava Zeleni smoothie od špinata i lišća rotkvice pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie - Špinat i lišće rotkvice
Jedan odličan zeleni smoothie u kojem je iskorišteno lišće rotkvice. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 0.5 manga
  • 0.5 jabuke
  • 2 banane
  • 2šake lišća rotkvice
  • 1šaka špinata
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte do kremaste smjese. 
  2. Uživajte u hranjivom i ukusnom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Zeleni smoothie od špinata i lišća rotkvice pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-lisce-rotkvice/feed/ 0 Zeleni smoothie od mladog špinata i rukole https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-rikola/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-rikola/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:39 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-spinat-i-rikola/ Smoothie za doručak. Prepun hranjivih sastojaka za organizam i izvrstan izvor energije. 

Objava Zeleni smoothie od mladog špinata i rukole pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie od špinata i rikole
Smoothie za doručak. Prepun hranjivih sastojaka za organizam i izvrstan izvor energije. 
Broj porcija1 osoba
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 1jušna žlica chia sjemenki
  • 0.5 jabuke
  • 1 banana
  • 1šaka mladog špinata
  • 1šaka rikole
  • 2jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
  • 2dl vode
Upute
  1. Stavite sve u blender/smoothie maker i miksajte do kremaste smjese. 
  2. Uživajte u slatkom doručku koji daje pregrst energije.
  3. Dobar tek!  

Objava Zeleni smoothie od mladog špinata i rukole pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-spinat-i-rikola/feed/ 0