Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom zdravo je jelo, lako probavljivo i nutritivno bogato. Grill tava je dobar način pripreme hrane sa malo masnoća.
    Broj porcija Vrijeme pripreme
    1osobu 10min
    Vrijeme kuhanja
    20min
    Broj porcija Vrijeme pripreme
    1osobu 10min
    Vrijeme kuhanja
    20min
    Sastojci
    • 500g špinata
    • 1 orada
    • 2jušne žlice maslinovog ulja
    • 1/2žličica soli
    Upute
    1. Očistite oradu i operite te dobro osišite kuhinjskim ručnikom.
    2. Grill tavu zagrijte na najjačoj vatri te samo premažite maslinovim uljem.
    3. Stavite oradu na tavu i smanjite vatru na srednje jaku.
    4. Pecite 5-7 min sa jedne strane zatim okrenite na drugu i pecite još nekoliko minuta.
    5. Skuhajte špinat te dobro ocjedite.
    6. Posolite po želji i začinite maslinovim uljem te servirajte uz oradu.
    7. Uživajte u zdravom obroku i dobar tek!