Puding od avokada, manga i mente
Puding od avokada, manga i mente sa dodatkom bijelih chia sjemenki odličan je desert ili međuobrok. 
Broj porcija Vrijeme pripreme
4osobe 15min
Vrijeme kuhanja Vrijeme čekanja
0min 1h
Broj porcija Vrijeme pripreme
4osobe 15min
Vrijeme kuhanja Vrijeme čekanja
0min 1h
Sastojci
  • 2jušne žlice bijelih chia sjemenki
  • 1 banana
  • 1 mango
  • 2 zrela avokada
  • 1jušna žlica nektra od datula
  • 5kapi eteričnog ulja od mente*
  • 50ml čaja od mente*
Upute
  1. Sve sastojke osim chia sjemenki stavite u blender/kuhinjski robot i blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu. 
  2. Kuhačom ili žlicom umiješajte chia sjemenke i stavite puding u zdjelice. 
  3. Stavite na hlađenje. Dok se bude hladilo chia sjemenke će malo zgusnuti puding. 
  4. Uživajte u slatkom pudingu uz dobro društvo. 
  5. Dobar tek! 
  6. *Pazite da eterično ulje od mente bude za oralnu upotrebu ili ga jednostavno nemojte staviti u puding. 
  7. *napravite jaki čaj od mente . Cijelu šaku svježe mente sam prelila sa 50 ml vrele vode.