Kefirni puding sa chia sjemenkama
Kefirni puding sa chia sjemenkama i voćem dobar je i zdrav obrok za početak dana.
Obrok za 2 osobe
Vrijeme pripreme 15 min
Vrijeme kuhanja 0 min
Vrijeme čekanja 12 h
Sastojci
- 300 ml domaćeg kefira
- 6 čajnih žica chia sjemenki
- 1 banana
- 1 jabuka
Upute
- Chia sjemenke stavite u kefir. Dobro promiješajte. Napravite to još nekoliko puta u 15 minuta kako bi sjemenke upile što više tekućine. Ostavite ih u frižider preko noći da upiju tekućinu i naprave želatinastu smjesu.
- U jutro izrezano svježe voće pomiješajte sa pudingom i uživajte u zdravom doručku.
- Dobar tek!