Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom

Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom

Ispiši recept
 Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom zdravo je jelo, lako probavljivo i nutritivno bogato. Grill tava je dobar način pripreme hrane sa malo masnoća.
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Glasova: 0
Ocjena: 0
Tvoja ocjena:
Ocijeni recept!
Dodaj u svoj Plan prehrane:
Recept je dodan u tvoj Plan prehrane
Vrijeme pripreme 10 min
Vrijeme kuhanja 20 min
Obrok za
osobu
Sastojci
  • 500 g špinata
  • 1 orada
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2 žličica soli
Vrijeme pripreme 10 min
Vrijeme kuhanja 20 min
Obrok za
osobu
Sastojci
  • 500 g špinata
  • 1 orada
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2 žličica soli
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Glasova: 0
Ocjena: 0
Tvoja ocjena:
Ocijeni recept!
Dodaj u svoj Plan prehrane:
Recept je dodan u tvoj Plan prehrane
Upute
  1. Očistite oradu i operite te dobro osišite kuhinjskim ručnikom.
  2. Grill tavu zagrijte na najjačoj vatri te samo premažite maslinovim uljem.
  3. Stavite oradu na tavu i smanjite vatru na srednje jaku.
  4. Pecite 5-7 min sa jedne strane zatim okrenite na drugu i pecite još nekoliko minuta.
  5. Skuhajte špinat te dobro ocjedite.
  6. Posolite po želji i začinite maslinovim uljem te servirajte uz oradu.
  7. Uživajte u zdravom obroku i dobar tek!

Napiši komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)