Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom

Ispiši recept
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom zdravo je jelo, lako probavljivo i nutritivno bogato. Grill tava je dobar način pripreme hrane sa malo masnoća.
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Glasova: 0
Ocjena: 0
Tvoja ocjena:
Ocijeni recept!
Dodaj u svoj Plan prehrane:
Recept je dodan u tvoj Plan prehrane
Vrijeme pripreme 10 min
Vrijeme kuhanja 20 min
Obrok za
osobu
Sastojci
  • 500 g špinata
  • 1 orada
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2 žličica soli
Vrijeme pripreme 10 min
Vrijeme kuhanja 20 min
Obrok za
osobu
Sastojci
  • 500 g špinata
  • 1 orada
  • 2 jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2 žličica soli
Orada iz grill tave sa kuhanim špinatom
Glasova: 0
Ocjena: 0
Tvoja ocjena:
Ocijeni recept!
Dodaj u svoj Plan prehrane:
Recept je dodan u tvoj Plan prehrane
Upute
  1. Očistite oradu i operite te dobro osišite kuhinjskim ručnikom.
  2. Grill tavu zagrijte na najjačoj vatri te samo premažite maslinovim uljem.
  3. Stavite oradu na tavu i smanjite vatru na srednje jaku.
  4. Pecite 5-7 min sa jedne strane zatim okrenite na drugu i pecite još nekoliko minuta.
  5. Skuhajte špinat te dobro ocjedite.
  6. Posolite po želji i začinite maslinovim uljem te servirajte uz oradu.
  7. Uživajte u zdravom obroku i dobar tek!

Napiši komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *