Zeleni smoothie Špinat i kurkuma
Zeleni protuupalni smoothie od špinata i kurkume idealan za početak dana i da dugo dugo drži upalu pod kontrolom.
Obrok za 2 osobe
Vrijeme pripreme 10 min
Vrijeme kuhanja 0 min
Vrijeme čekanja 0 min
Sastojci
- 4 jušne žlice kokosovog ulja
- 2 jušne žlice chia sjemenki
- 2 banane
- 1 jabuka
- 3 šalice špinata
- 1 jušna žlica kurkume u prahu
- 0.5 čajna žica papra
- 2 jušne žlice gustog kokosovog mlijeka
- 4 dl vode
Upute
- Stavite sve u blender/smoothiemaker i blendajte na najvećoj brzini dok ne dobijete kremastu smjesu.
- Popijete u malim gutljajima i uživajte u slatkom, zdravom i njegujućem napitku.
- Dobar tek!