Arhiva ručak u 30 min – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/rucak-u-30-min/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Tue, 20 Mar 2018 07:58:35 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva ručak u 30 min – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/oznaka/rucak-u-30-min/ 32 32 Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/ https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/#respond Mon, 19 Feb 2018 14:39:19 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4288 Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata brzo je gotovo jelo, a pravo bogatstvo paleo prehrane i okusa. Brzo se sprema i nema izgovora za junk food.

Objava Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata
Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata brzo je gotovo jelo, a pravo bogatstvo paleo prehrane i okusa. Brzo se sprema i nema izgovora za junk food.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
  • 2 krompira
  • 1/2kg blitve
  • 4 šalice miješane sezonske salata
  • 2jušne žlice maslinovog ulja
  • 1čajna žlica soli
  • 1kom file pilećih prsa
Upute
  1. Očistite krompir i blitvu. Stavite kuhati krompir. Nakon što se kuha nekoliko minuta dodajte blitvu.
  2. Piletinu narežite na komade veličine zalogaja. Na vručoj masti popržite piletinu.
  3. Očistite salatu i začinite sa maslinovim uljem, limunom i soli.
  4. Kad su gotovi krompiri i blitva ocijedite od vode. Posolite te začinite maslinovim uljem. Servirajte sve i uživajte u obroku. Dobar tek!
Bilješke

Još prijedloga i recepata za brze i jednostavne obroke možete potražiti u kategoriji GLAVNA JELA

Objava Piletina sa blitvom i krompirom i šarena salata pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/piletina-blitvom-krompirom-sarena-salata/feed/ 0 Gusta juha od mrkve i poriluka https://www.bezglutena.hr/recept/juha-mrkve-poriluka/ https://www.bezglutena.hr/recept/juha-mrkve-poriluka/#respond Tue, 30 Jan 2018 08:20:36 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4274 Gusta juha od mrkve i poriluka iz woka pravo je osvježenje za početak obroka. Nutritivno bogatstvo juhe sa odličnom kombinacijom okusa postati će redovan gost vašeg stola.

Objava Gusta juha od mrkve i poriluka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Gusta juha od mrkve i poriluka
Gusta juha od mrkve i poriluka iz woka pravo je osvježenje za početak obroka. Nutritivno bogatstvo juhe sa odličnom kombinacijom okusa postati će redovan gost vašeg stola.
Broj porcija4 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
  • 2 srednja poriluka
  • 3 veće mrkve
  • 3 češnja češnjaka
  • 1,5litara pilećeg temeljca(može i povrtni temeljac)
  • 1/2 čajna žlica soli
  • 1/4čajne žlice papra
  • 3jušne žlice maslinovog ulja
Upute
  1. Očistite mrkve i narežite na manje kockice. Očistite poriluk i narezan na polumjesece stavite pržiti na maslinovo ulje.
  2. Dodajte mu protisnuti ili sitno rezani češnjak.
  3. Dodajte mrkvu i začine. Podlijte temeljcem i pustite da se pirja 15-ak min dok mrkva ne omekša.
  4. Sve prebacite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku kremastu teksturu.
  5. Ukrasite po želji i uživajte u obroku. Dobar tek!

Objava Gusta juha od mrkve i poriluka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/juha-mrkve-poriluka/feed/ 0 Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima https://www.bezglutena.hr/recept/blitva-krompirom-piletinom/ https://www.bezglutena.hr/recept/blitva-krompirom-piletinom/#respond Thu, 04 Jan 2018 21:19:20 +0000 https://www.bezglutena.hr/?post_type=recipe&p=4251 Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima jednostavno jelo koje je gotovo vrlo brzo. Pileći zabatci su meni najdraži komad piletine.

Objava Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima
Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima jednostavno jelo koje je gotovo vrlo brzo. Pileći zabatci su meni najdraži komad piletine.
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme5 min
Vrijeme kuhanja15 min
Sastojci
  • 500g blitve
  • 3 srednja krompira
  • 4jušne žlice maslinovog ulja
  • 1/2čajna žlica soli
  • 4kom otkoštenih pilećih zabataka
  • 1jušna žlica masti za pečenje
Upute
  1. Očistite blitvu i krompir te stavite kuhati u dovoljno vode. Vodu možete posoliti, ali i ne morate. Posoliti možete i kada bude gotovo.
  2. Dok se kuha blitva izrežite zabatke na trakice oko 1 cm debljine. Ugrijte mast i pecite ih dok ne porumene. Začinite po želji. Ja obično samo posolim.
  3. Procijedite blitvu i krompir te začinite maslinovim uljem. Sol naravno dodajte po želji. Dobar tek!

Objava Blitva sa krompirom i pilećim zabatcima pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/blitva-krompirom-piletinom/feed/ 0 Pečeno povrće iz pećnice i teleće jetrice iz grill tave https://www.bezglutena.hr/recept/peceno-povrce-iz-pecnice-i-telece-jetrice-iz-grill-tave/ https://www.bezglutena.hr/recept/peceno-povrce-iz-pecnice-i-telece-jetrice-iz-grill-tave/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:28 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/peceno-povrce-iz-pecnice-i-telece-jetrice-iz-grill-tave/ Vrlo lako za pripremu, a ukusno ljetno glavno jelo. 
 

Objava Pečeno povrće iz pećnice i teleće jetrice iz grill tave pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Pečeno povrće iz pećnice i teleće jetrice iz grill tave
Vrlo lako za pripremu, a ukusno ljetno glavno jelo.   
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja1 h
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 3jušne žlice maslinovog ulja
  • 1čajna žica himalajske soli
  • 1 patliđan
  • 1 tikvica
  • 2 manje mrkve
  • 1 krompir
  • 1 korabica
  • 1 cikla
  • 4komad telećih jetrica (šnicle)
Upute
  1. Operite i na jednake dijelove narežite patliđan. Posolite ga te ga stavite sa strane da malo ispusti gorčinu. 
  2. Za to vrijeme vi pripremite ostalo povrće. 
  3. Očistite mrkve, krompir, korabicu, tikvice i ciklu. Narežite na jednake komade. Posolite i pokapajte maslinovim uljem. Po želi možete dodati začinskih trava (timijana, ružmarina i sl). 
  4. Pomiješajte svo povrće i stavite peči na 180-200 °C oko 45 min do 1 h. 
  5. Kada je povrće gotovo pečeno jetrice uvaljajte u malo mix B brašna (ili tapioka škroba). Grill tavu jako zagrijte te zatim smanjite temperaturu i stavite jetrice peči. 
  6. Dok se jetrice ispeku izvadite povrće iz pećnice. 
  7. Servirajte i uživajte u ukusnom i zdravom obroku.  PO želji možete poslužiti uz još svježe miješane ljetne salate. 
  8. Dobar tek! 

Objava Pečeno povrće iz pećnice i teleće jetrice iz grill tave pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/peceno-povrce-iz-pecnice-i-telece-jetrice-iz-grill-tave/feed/ 0