Arhiva 4 zvjezdice – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/rating/4-zvjezdice/ Nutricionist bez glutena i ostalih alergena. Hrana za bolji osjećaj. Wed, 29 Nov 2017 09:21:32 +0000 hr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://www.bezglutena.hr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-android-chrome-512x512-1-32x32.png Arhiva 4 zvjezdice – Bez glutena https://www.bezglutena.hr/rating/4-zvjezdice/ 32 32 AIP Panna cotta od trešanja https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/ https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:50 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/aip-panna-cotta-od-tresanja/ Panna cotta od trešanja postala je moj najomiljeniji desert. Toliko volim trešnje da svake godine smišljam i nove načine kako ih konzumirati. 
 

Objava AIP Panna cotta od trešanja pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
AIP Panna cotta od trešanja
Panna cotta od trešanja postala je moj najomiljeniji desert. Toliko volim trešnje da svake godine smišljam i nove načine kako ih konzumirati.   
Broj porcija8 osoba
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja10 min
Vrijeme čekanja30 min
Sastojci
  • 700ml gustog kokosovog mlijeka
  • 500g odkoštenih trešanja
  • 1čajna žica cimeta
  • 2jušne žlice želatine
  • 100ml vode
  • 2 velikodušne žlice meda
Upute
  1. Odkoštene trešnje smiksajte sa vodom u gustu glatku kremu. Struktura može biti glatka koliko želite, ali i koliko jak blender imate. 
  2. Stavite kokosovo mlijeko i želatinu grijati kako bi se želatina rastopila. 
  3. Polako dodajte i ostale sastojke i miješajte dok se sve dobro ne pomiješa. 
  4. Izlijte u posude u kojima želite servirati i stavite na hlađenje da se stisne. 
  5. Uživajte u odličnom desertu i predivnoj kombinaciji trešanja i cimeta. 
  6. Dobar tek! 

Objava AIP Panna cotta od trešanja pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-tresanja/feed/ 0 AIP Panna cotta od jagoda https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/ https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/aip-panna-cotta-od-jagoda/ Brzi i lagani desert uvijek nađe mjesto na našem stolu. Tako je nastala i ova panna cotta od jagoda. 

Objava AIP Panna cotta od jagoda pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
AIP Panna cotta od jagoda
Brzi i lagani desert uvijek nađe mjesto na našem stolu. Tako je nastala i ova panna cotta od jagoda. 
Broj porcija6 osoba
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja1 h
Sastojci
  • 1jušna žlica želatinelink
  • 1dl vode
  • 300g jagoda
  • 600ml gustog kokosovog mlijeka
  • 2 velikodišne žlice meda
Upute
  1. Želatinu prelijte sa vodom i pustite da malo odstoji i nabubri dok vi pripremite ostatak.
  2. Kokosovo mlijeko, jagode i med stavite u blender i izblendajte. 
  3. Ako vam smetaju sjemenke od jagoda procijedite smjesu kroz gustu gazu ili sito. 
  4. Lagano zagrijte smjesu želatine vode kako bi se želatina otopila. Radite to na laganoj vatri kak ovam želatina ne bi zagorila i dobila miris. 
  5. Pomiješajte želatinu i smjesu i izlijte u čaše u koijma će te kasnije poslužiti desert. 
  6. Stavite u hladnjak da se hladi i da se želatina stisne. 
  7. Ukrasite jagodama, malinama, lističima mente i sl i poslužite. 
  8. Uživajte u slatkom desertu!
  9. Dobar tek! 
  10. *možete staviti i svježe i smrznuto voće. Ja sam radila sa jagodama, a ukrasila sa smrznutim malinama. 

Objava AIP Panna cotta od jagoda pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/aip-panna-cotta-od-jagoda/feed/ 0 Paleo palačinke sa cassava brašnom https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/ https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:49 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/ Palačinke sa cassava brašnom strukturom i okusom jako podsječaju  na integralne pšenične palačinke. 

Objava Paleo palačinke sa cassava brašnom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Paleo palačinke sa cassava brašnom
Palačinke sa cassava brašnom strukturom i okusom jako podsječaju  na integralne pšenične palačinke. 
Broj porcija4 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja15 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 3jušne žlice cassava brašna
  • 2 jaja
  • 0.5šalica rastopljenog kokosovog ulja
  • 0.5šalica kokosovog mlijeka
  • 0.5šalica javorovog sirupa
  • 1.5šalica mineralne vode
  • 1prstohvat soli
Upute
  1. Sve sastojke miješajte dok ne dobijete lijepu ujednačenu smjesu. 
  2. Smjesa mora biti samo malo gušča nego za obićne pšenične palačinke (ako ih se sječate 🙂 ) 
  3. Dodajte još malo mineralne vode ili kokosovog mlijeka ako procijenite da treba. 
  4. Pecite na srednje jakoj vatri. 
  5. Mažite sa nekim paleo namazom i uživajte. 
  6. Dobar tek! 

Objava Paleo palačinke sa cassava brašnom pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/paleo-palacinke-sa-cassava-brasnom-2/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i jabuke https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/ Smoothie od šumskog voća i jabuke, uz dodatak cikle i špinata u prahu te chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od šumskog voća i jabuke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i jabuke
Smoothie od šumskog voća i jabuke, uz dodatak cikle i špinata u prahu te chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 jabuke
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2šalice šumskog voća
  • 1jušna žlica cikle u prahu
  • 1jušna žlica špinata u prahu
  • 4dl vode
  • 1 banana
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok ne dobijete lijepu kremastu smjesu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom crvenom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od šumskog voća i jabuke pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-jabuke/feed/ 0 Smoothie od šumskog voća i maslačka https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/ Smoothie od šumskog voća i maslačka u prahu, jabuke, chia sjemenki i kokosovog ulja. 
 

Objava Smoothie od šumskog voća i maslačka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od šumskog voća i maslačka
Smoothie od šumskog voća i maslačka u prahu, jabuke, chia sjemenki i kokosovog ulja.   
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2 jabuke
  • 2šalice šumskog voća
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 4dl vode
  • 2čajne žica maslačka u prahu
  • 1čajna žica cikle u prahu
Upute
  1. Za Smoothie od šumskog voća i maslačka sve sastojke stavite u blender/ smoothie maker i blendajte dok ne dobijete kremasu smjesu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od šumskog voća i maslačka pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-sumskog-voca-i-maslacka-2/feed/ 0 Smoothie od maslačka i avokada https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:48 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-maslacka-i-avokada/ Smoothie od maslačka u prahu, avokada, banane  sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od maslačka i avokada pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od maslačka i avokada
Smoothie od maslačka u prahu, avokada, banane  sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 1 banana
  • 2šalica šumskog voća
  • 1 avokado
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 2jušne žlice kokosovog ulja
  • 2čajne žica maslačka u prahu
Upute
  1. Sve sastojke savite u blender / smoothie maker i blendajte dok se ne dobije kremasta smjesa. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom bogatom i zdravom doručku.
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od maslačka i avokada pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-maslacka-i-avokada/feed/ 0 Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/ https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:47 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/ Zeleni smoothie od špinata, peršina, jabuke, kurkume sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume
Zeleni smoothie od špinata, peršina, jabuke, kurkume sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 1 banana
  • 1 jabuka
  • 2šake špinata
  • 1 vezica peršina
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve sastojke u blender/smoothie maker i blendajte dok se ne dobije lijepa kremasta smjesa. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Zeleni smoothie od špinata, peršina i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/zeleni-smoothie-od-spinata-persina-i-kurkume/feed/ 0 Smoothie od špinata i šumskog voća https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:47 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/ Smoothie od špinata, šumskog voća sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 

Objava Smoothie od špinata i šumskog voća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie - Špinat i šumsko voće
Smoothie od špinata, šumskog voća sa dodatkom chia sjemenki i kokosovog ulja. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 3šake špinata
  • 2 banane
  • 1 jabuka
  • 1čajna žica cimeta
  • 2šalice šumskog voća
  • 4dl vode
Upute
  1. Sve sastojke stavite u blender/smoothie maker i blendajte dok se ne dobije lijepa kremasta smjesa. 
  2. Pijuckajte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od špinata i šumskog voća pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-spinat-i-sumsko-voce/feed/ 0 Smoothie od manga i kurkume https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/ https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:46 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/smoothie-od-manga-i-kurkume/ Smothie od manga i kurkume sa dodatkom kokosovog ulja i chia sjemenki. 

Objava Smoothie od manga i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Smoothie od manga i kurkume
Smothie od manga i kurkume sa dodatkom kokosovog ulja i chia sjemenki. 
Broj porcija2 osobe
Vrijeme pripreme10 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja0 min
Sastojci
  • 2jušne žlice chia sjemenki
  • 4jušne žlice kokosovog ulja
  • 1 mango
  • 1 banana
  • 2 manje vezice peršina
  • 2čajne žica kurkume u prahu
  • 1čajna žica mljevenog crnog papra
  • 4dl vode
Upute
  1. Stavite sve sastojke u blender/smoothie maker i blendajte dok ne dobijete kremastu strukturu. 
  2. Pijte u malim gutljajima i uživajte u svom zdravom doručku. 
  3. Dobar tek! 

Objava Smoothie od manga i kurkume pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/smoothie-od-manga-i-kurkume/feed/ 0 Puding od avokada, manga i mente https://www.bezglutena.hr/recept/puding-od-avokada-manga-i-mente/ https://www.bezglutena.hr/recept/puding-od-avokada-manga-i-mente/#respond Thu, 19 Oct 2017 21:07:46 +0000 https://www.bezglutena.hr/recepti/puding-od-avokada-manga-i-mente/ Puding od avokada, manga i mente sa dodatkom bijelih chia sjemenki odličan je desert ili međuobrok. 

Objava Puding od avokada, manga i mente pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]>
Puding od avokada, manga i mente
Puding od avokada, manga i mente sa dodatkom bijelih chia sjemenki odličan je desert ili međuobrok. 
Broj porcija4 osobe
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme kuhanja0 min
Vrijeme čekanja1 h
Sastojci
  • 2jušne žlice bijelih chia sjemenki
  • 1 banana
  • 1 mango
  • 2 zrela avokada
  • 1jušna žlica nektra od datula
  • 5kapi eteričnog ulja od mente*
  • 50ml čaja od mente*
Upute
  1. Sve sastojke osim chia sjemenki stavite u blender/kuhinjski robot i blendajte dok ne dobijete kremastu smjesu. 
  2. Kuhačom ili žlicom umiješajte chia sjemenke i stavite puding u zdjelice. 
  3. Stavite na hlađenje. Dok se bude hladilo chia sjemenke će malo zgusnuti puding. 
  4. Uživajte u slatkom pudingu uz dobro društvo. 
  5. Dobar tek! 
  6. *Pazite da eterično ulje od mente bude za oralnu upotrebu ili ga jednostavno nemojte staviti u puding. 
  7. *napravite jaki čaj od mente . Cijelu šaku svježe mente sam prelila sa 50 ml vrele vode. 

Objava Puding od avokada, manga i mente pojavila se prvi puta na Bez glutena.

]]> https://www.bezglutena.hr/recept/puding-od-avokada-manga-i-mente/feed/ 0